Pinan 5

Start kata ved at gå i Yoi-Dachi og sig kataens navn højt og tydeligt.

Kig til venstre side gå ud til venstre side i Kokutsu-dachi, med Uchi-uke og chudan gyaku tsuki.

Venstre hånd åbner sig, strækkes frem lægger sig på siden af højre hånd,

højre hånd trækkes op i siden, venstre hånd følger med og lægger sig foran højre hånd, samtidig drejes 90 grader mod højre,

 og rejser sig med samlede hæle.

Kig til højre side gå ud til højre side i Kokutsu-dachi, med Uchi-uke og chudan gyaku tsuki.

Højre hånd åbner sig, strækkes frem lægger sig på siden af venstre hånd,

 venstre hånd trækkes op i siden, højre hånd følger med og lægger sig foran højre hånd, samtidig drejes 90 grader mod venstre,

og rejser sig med samlede hæle.

Højre ben går frem i Zenkutsu-dachi, højre hånd laver morote-uke.

Venstre ben går frem i Zenkutsu-dachi, begge hænder starter ved højre øre, krydsede, stødes knyttet frem i krydsparade mod skridtet. (Håndryg mod hinanden)

Begge arme trækkes ned i siden, hænder åbner og stødes frem i krydsparade mod halsen (Håndryg mod hinanden).

Hænder vender håndflade mod hinanden, og drejer begge 180 grader, frem på højre ben Zenkutsu-dachi Seiken-chudan-tsuki. KIAI

Kig over venstre skulder, højre ben løftes og der laves Teisoku mawashi soto keage geri 180 grader rundt med tramp over skinneben,

venstre hånd forparade, højre hånd Gedan-uke.

Kig over venstre skulder, højre hånd åbner og stikker frem som forparade, venstre hånd laver parade med håndryggen.

 Teisoku mawashi soto keage geri markeret indvendig i venstre hånd, Jodan-hiji-ate markeret i venstre hånd,

samtidig frem i kakedachi, Uraken-sayu-ganmen-uchi, forstærket med venstre hånd. Højre hånd støder opad.

Hovedet drejer 180 grader rundt til venstre, lille skridt frem, begge arme løftes op,

spring fremad samtidig med at armene svinges ned, trækkes i siden, lander i kake-dachi med dobbelt krydsparade mod skridtet. KIAI.

Højre ben går frem i Zenkutsu-dachi, morote-uke med højre arm.

Kig over venstre skulder, venstre ben svinges 135 grader mod højre, bliver stående i Zenkutsu-dachi,

laver Gedan-uke med åben hånd over bageste ben.

Vending uden at fødderne flyttes, jodan uke med venstre arm, åben hånd, højre hånd Shotei-gedan-uchi. 

Venstre hånd går til højre øre, højre hånd trækkes højt op over skulderen, samtidig med at venstre hånd laver gedan uke langs højre arm,

hænderne knyttes og man rejser sig med samlede hæle.

Ud på højre ben i modsat Zenkutsu-dachi, laver gedan uke  med åben hånd over bageste ben.

Vending uden at fødderne flyttes, jodan uke med højre arm, venstre hånd Shotei-gedan-uchi.

Højre hånd går til venstre øre, venstre hånd trækkes højt op over skulderen, samtidig med at højre hånd laver gedan uke langs venstre arm,

hænderne knyttes og man rejser sig med samlede hæle.

Kigger frem, venstre ben tilbage i Yoi-Dachi, buk.